Rekreacja leśna jest działalnością, którą można z powodzeniem wykorzystać do łagodzenia negatywnych skutków objawu stresu u ludzi. Wiele pozytywnych efektów psychologicznych i fizjologicznych zostało opisane w literaturze, szczególnie z krajów azjatyckich takie jak Japonia, Korea i Tajwan. Jednak w Europie Środkowo-Wschodniej efektywność rekreacji leśnej nie była przedmiotem badań naukowych. Tak więc opracowany został specjalny program rekreacyjny, a jego użyteczność została zbadana przy udziale dorosłych Polaków. Zastosowano projekt pre-post-testowy, w którym wykorzystano cztery kwestionariusze psychologiczne oraz oceniono wskaźniki fizjologiczne – przed i po programie. Program rekreacyjny miał istotny wpływ na parametry psychologiczne i fizjologiczne. Po krótkiej rekreacji wskaźniki negatywnego nastroju zmniejszyły się, a pozytywnego wzrosły. Ponadto tętno, skurczowe ciśnienie krwi i średnie ciśnienie tętnicze uczestników były znacząco niższe. Wyniki te pokazują, że krótki program rekreacji leśnej może skutecznie redukować negatywne objawy stresu.
Zachęcam Państwa do zapoznania się ze szczegółami badań w pełnej wersji tekstu w czasopiśmie Forests.